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 »  Mejorar la autoestima | Concepto positivo de sí mismo

Depresión

Hay veces en la vida que nos venimos abajo, nos desanimamos y nos ponemos tristes.

Ansiedad

Cuando hablamos de ansiedad nos referimos a un malestar significativo que va acompañado de síntomas físicos; y ambos producen un deterioro de áreas importantes en la vida de las personas.

Autoestima

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos según las experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra vida.

Miedo y fobias

El miedo es un mecanismo de gran utilidad que nos alerta en caso de situaciones de riesgo, y a lo largo de la vida, principalmente en la infancia, los miedos evolucionan pasando por diferentes fases y a medida que nos vamos haciendo mayores los miedos van cambiando.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos según las experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra vida. La autoestima se va forjando a través de las percepciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que van dirigidas hacia nosotros mismos. Se va formando desde el momento en el que aparece el lenguaje, a lo largo de la vida, a medida que vamos viviendo múltiples experiencias.

No todas las personas tienen un concepto positivo de si mismas, existen muchas personas, quizá en momentos puntuales de su vida que se autoconceptualizan muy negativamente, lo que provoca gran cantidad de sufrimiento.
El hecho de tener un concepto negativo de uno mismo, lleva a la no aceptación;que tiene implicaciones serias en las personas (no expresan lo que sienten, no dicen lo que quieren, no se siente merecedoras de nada, no se ven capaces...) Es complicado vivir tranquilo cuando uno mismo no es capaz de aceptarse.

Son múltiples los motivos que te pueden llevan a un nivel de autoestima bajo, a una falta de confianza en uno mismo y a hacer un autojuicio injusto del teóricamente natural. Malas experiencias con compañeros del trabajo, en el colegio, eduación de los padres hacia los hijos... Para cada persona experiencias únicas vividas de diferentes maneras que van marcando el concepto que cada uno se va haciendo de si mismo.

Es importante "tener autoestima", ser consciente de tus capacidades y de tus limitaciones, lo que te da la confianza para asumir responsabilidades y afrontar los retos del día día con seguridad, fluídez y equilibrio. A cualquier edad necesitamos sentirnos seguros y con confianza en nosotros mismos. La autoestima nos permite afrontar la vida, el día a día con mayor confianza y optimismo y de esta manera ser más capaces de conseguir los objetivos que nos proponemos.

Aunque la falta de autoestima parece un problema vago y poco concreto, la persona que lo padece sabe muy bien lo que significa vivir con ello. Sin embargo, el trabajo personal y la ayuda terapeútica hacen que la autoestima cambie y mejore, lo que paralelamente implica una mejora muy significativa en la calidad de vida de estas personas.







Terapia Individual

En determinados momentos de nuestras vidas pasamos por situaciones que nos superan, situaciones que nos hacen sentirnos incapaces de buscar una salida para nuestros problemas.

Acudir al psicólogo

Los límites de cada persona son diferentes y no todos aguantamos lo mismo intentando solucionar problemas.

Terapia Familiar

Aunque pueda parecer que las familias se van desmembrando cada vez más rápidamente siempre nos sentimos ligados a ellas de un modo u otro y es por esto que debemos cuidarlas ya que es un bien preciado.

Terapia de Pareja

Bien es sabido que la convivencia no es fácil y que la palabra pareja va mucho más allá que un par de personas.

Terapia Niños

Podemos pensar que la terapia para los niños no es necesaria y dar menos importancia a sus problemas, porque todos hemos podido pasar nuestras dificultades y las hemos superado sin ayuda o psicoterapia.

Terapia adolescentes

La adolescencia es un período de la vida en la que la confusión es un aspecto dominante.

Terapia breve

Nuestro trabajo esta centrado en el modelo de la terapia breve, este modelo busca el modo más rápido de solucionar problemas, no por ello su eficacia es menor, sino que el método de trabajo es distinto.

Ejemplos de psicoterapia breve

Terapia breve.

Servicios

Los servicios que proporciona Psicólogos-Sur van dirigidos a dos vías de contacto, por Internet y de tipo presencial.

Localización

Nuestros centros de psicología están presentes en Chiclana de la Frontera y Bilbao.

Terapia online

Hay personas que se sienten más cómodas contactando con un psicólogo en internet, ya que acudir a una consulta física supone un esfuerzo enorme.

Enlaces

Páginas webs que te pueden ayudar.

Coaching

Desde Psicólogos Sur Cádiz ponemos a disposición de nuestros clientes el servicio de Coaching.

Contacto y Consultas

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